قيم

سلطة الشمندر والتفاح والجبن الطازج


هذه السلطة ملونة وجذابة للغاية للأطفال ، وهي مقبلات طازجة وصحية للغاية. هذه الوصفة من سلطة البنجر الطازج والتفاح والجبن مثالية إذا كنت ترغب في تناول نظام غذائي نباتي وحتى نباتي إذا قررت عدم وضع الجبن.

توفر الخضار العناصر الغذائية الضرورية جدًا لنمو الأطفال ، ومن خلال إحضار التفاح ، فإن السلطة ليس لها نكهة مختلفة فحسب ، بل تساعدهم أيضًا على تناول الفاكهة في نفس الطبق ، مما يجعل هذه الوصفة كاملة للغاية.

  • 1 بنجر
  • 2 تفاح أحمر
  • 2 جزر
  • 1 ملعقة كبيرة من الثوم المعمر المفروم
  • 100 غرام جبنة زرقاء
  • 50 غرام خبز محمص
  • زيت الزيتون
  • الخل البلسمي
  • فلفل اسود
  • ملح

1. اغسل الخضار جيداً. يقطع البنجر الأخضر ويزيل الطبقة الأولى ويوضع في وعاء كبير.

2. قشر الجزر ، يمكن تقشير التفاح أو تقشيره كذلك. نقطع كلاهما إلى مكعبات ونضيفهما إلى الوعاء مع الثوم المعمر المفروم.

3. تفتت الجبنة وأضفها إلى السلطة. سخني القليل من الزيت في المقلاة على نار متوسطة ، أضيفي قطع الخبز المحمص واقليها لبضع دقائق ، وأضيفيها أيضًا إلى السلطة.

4. يتبل بزيت الزيتون ، قليل من الخل ، قليل من الفلفل والملح حسب الرغبة.

شاهد المزيد من الوصفات ، وصفات نباتية للأطفال وعشاء للسيدات الحوامل.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ سلطة الشمندر والتفاح والجبن الطازج، في فئة السلطات في الموقع.


فيديو: كيفية تحضير سلطة الشمندر اليونانية How to make creek beet salad wit feta, olive oilu0026 origano (يونيو 2021).