قيم

فوائد الشمس للاطفال


في السنوات الأخيرة ، تم شن حملة صليبية ضد التعرض الطويل لأشعة الشمس. من حيث الجوهر ، لأن الإشعاع الشمسي مرتبط بظهور سرطانات الجلد ، كلا من الأورام الميلانينية المخيفة والأورام غير الميلانينية.

ومع ذلك ، طالما يتم ذلك بحكمة واعتدال ، التعرض لأشعة الشمس كما أنه يجلب العديد من الفوائد، للأطفال والكبار.

أدت الزيادة في الإصابة بسرطان الجلد والأورام الميلانينية في السنوات الأخيرة إلى جعل التعرض لأشعة الشمس يمثل تهديدًا كبيرًا ، وقد نسينا فضائله. هنا نكشف عن العديد منها ، ليس دون أن نتذكر أولاً أنه يجب عليك تطبيق الحس السليم عند تعريض نفسك - أنت أو أطفالك - للملك النجم:

1. تأثير مضاد للاكتئاب. الاضطراب العاطفي الموسمي هو كيان يتميز بظهور دورات الاكتئاب المتزامنة مع الأشهر التي يقل فيها التعرض لأشعة الشمس (في أوروبا تتزامن مع الخريف والشتاء). والسبب هو أن إنتاج السيروتونين ينخفض ​​إذا كان هناك القليل من الضوء الطبيعي. يمكن أن يؤثر ليس فقط على البالغين ، ولكن أيضًا على الأطفال والمراهقين.

2. تأثير مهدئ يحفز ضوء الشمس على تخليق المواد الأفيونية الذاتية ، وهي حقيقة تُترجم إلى الرفاهية والهدوء.

3. تنشيط فيتامين د. معظم فيتامين د الذي نتناوله يكون في شكل غير نشط (مثل فيتامين د 2 أو بروفيتامين د 3). الشمس ، وعلى وجه التحديد ، الأشعة فوق البنفسجية B من 290-315 نانومتر ، هي المسؤولة عن تنشيطها الأولي ، والذي يكتمل بعد ذلك في الكبد والكلى. لهذا السبب ، إذا تم استخدام واقي الشمس دائمًا وفي جميع الأوقات على الأطفال ، فإن التنشيط المذكور أعلاه يكون صعبًا ، مما يزيد من خطر الإصابة بالكساح. لمنع ذلك ، يوصى بالتعرض لأشعة الشمس غير المفلترة للوجه والساعدين ، لمدة خمس عشرة دقيقة يوميًا ، لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع. بالطبع: يجب أن تكون صارمًا إلى أقصى حد مع هذا الإجراء ، ولا تبالغ فيه ، لأن بشرة الطفل حساسة للغاية.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد الشمس للاطفال، في فئة الصحة في الموقع.


فيديو: إذا الشمس كورت قمة الإبداع و الإمتاع في سورة التكوير للشيخ عبد الباسط رحمه الله (قد 2021).