الحساء والمرق

وصفات الجازباتشو سهلة ولذيذة للأطفال. طعام محلي الصنع


عندما تصل الحرارة ، في ثلاجات أي منزل لا يمكنك تفويت إبريق مع جازباتشو شديد البرودة ، وهو أحد أكثر الأطباق ملاءمة لمكافحة درجات الحرارة المرتفعة. وعلى الرغم من أنه لا يوجد شيء مثل الجازباتشو الأندلسي التقليدي من الجدة ، فقد تم ابتكاره على مر السنين وبالتالي يمكننا أن نجد الجازباتشو بنكهات مختلفة مصنوعة من مكونات أخرى غير الطماطم ، ولكن جميعها صحية وصحية على حد سواء. نقدم لك أفضل جازباتشوز للأطفال يمكنك تحضيره في المنزل.

جازباتشو هو أحد أطباق النجوم في العديد من المنازل عندما يحل الصيف أو بالأحرى الحرارة ، وهذا عندما يعتبر الحساء البارد يساعد على حمل الحرارة الخانقة التي تتميز بها موازين الحرارة بشكل أفضل. صنع الجازباتشو بسيط للغاية ويتطلب مكونات متوفرة لدينا جميعًا في المنزل: الماء والزيت والثوم والملح والبقدونس والخضروات النيئة ، كونها الطماطم البطل العظيم.

هناك أشخاص يضيفون أيضًا بعض الخبز (يمتنعون عن أولئك الذين يريدون تقليل تناول الكربوهيدرات) وأنواع أخرى من الخضار مثل الخيار والفلفل والبصل والثوم (إذا كان الأطفال سيأكلونه ، فلا تسيءوا إليه! !).

هذا الطبق ، الذي يعود تاريخه إلى زمن العرب في إسبانيا ، تطور على مر السنين ومن المعتاد أن تجد فاكهة الجازباتشوس في قوائم المطاعم: البطيخ أو الكرز أو الفراولة. ألا تبدو طريقة مختلفة للأطفال لكي يعتادوا على هذه النكهات ، وخاصة أولئك الذين يرفضون الفاكهة؟ اشترك في هذه الوصفات المغذية وابدأ في تحضيرها بنفسك في المنزل.

سنبدأ بـ وصفة الجدة الكلاسيكية وهذا لا يمكن أن يكون مفقودًا في كتاب الوصفات الخاص بك. من المهم جدًا أن نختار منتجنا النجم جيدًا: طماطم عالية الجودة ، حمراء وناضجة. وهذا ، اعتمادًا على الطريقة التي نحبها بها أكثر سائلة أو أكثر سمكًا ، نقوم بتعديل كمية الماء المطلوبة. إن تقديم هذا الطبق البسيط لأطفالنا هو التأكد من أن الطعام سيكون جيدًا ، لأنه بفضل خصائص وخصائص الطماطم ، فهي مليئة بالعناصر الغذائية:

- تبرز تركيبته في الفيتامينات أ ، ج ، هـ ، ب.

- وجود مادة البيتا كاروتين التي تحمينا من الأشعة فوق البنفسجية.

- وهو حليف كبير لمشاكل المعدة ، لأنه يمنع الإمساك والإسهال.

كمبتدئ في وجبة أو كطبق رئيسي على العشاء ، فإن كريم البطيخ أو الحساء سيسعد أطفالك وجميع أفراد الأسرة. كما أنه سهل التحضير ، وبسيط للغاية وسريع جدًا ، ولن يستغرق الكثير من الوقت ويمكنك تحضيره مسبقًا!

على عكس الجازباتشو الأندلسي ربما يكون طعمه قويًا للأطفال ، فالبطيخ طري جدًا ولذيذ أيضًا ... سوف يدخل بمفرده! بالإضافة إلى ذلك ، لأنها فاكهة تحتوي على الكثير من الماء ، ستكون طبقًا مثاليًا لتجنب الجفاف في الصيف ؛ ناهيك عن كونك منخفض الدهون ومنخفض السعرات الحرارية ، فلن تشعر بثقل بعد تناوله. هل تحتاج إلى مزيد من الأسباب للاستعداد اليوم وصفة جازباتشو البطيخ?

نصيحة أخيرة قبل أن تبدأ العمل وتذهب إلى المطبخ: اغسل الطماطم جيدًا ونظف البطيخ بدقة حتى لا تبقى أي بذور. لا يحب الكثير من الأطفال العثور على "عناصر غريبة" في الطعام!

ترن أحشائنا عند التفكير في مدى روعة وصفة جازباتشو الكرز هذه! من الأشياء الجيدة في هذه الأطباق أن تحضيرها بسيط للغاية ويمكن للأطفال مساعدتك في تحضيرها ، لأنك لست مضطرًا لإشعال النار أو فعل أي شيء بالزيت الساخن ، وبالتالي تجنب نوع من الحوادث المنزلية.

لقد استخدمنا الكرز ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام الكرز ، بما يناسب الجميع! لإبراز نكهة هذه الفاكهة لن نضيف الخيار والثوم هذه المرة بكميات قليلة. من المهم أيضًا ملاحظة أن نسبة الطماطم ستكون أعلى من نسبة الكرز وأنه عليك التأكد من تنظيف كل شيء جيدًا لتجنب الخوف!

بهذه الوصفة ، ستستفيد صحة طفلك من الجميع خصائص الكرز: يفضل النوم ، محتواه من السعرات الحرارية منخفض للغاية ، يمنع مشاكل السكري في المستقبل ، يحتوي على سكريات قليلة والكثير من الألياف ...

تعتبر النكهة الحلوة للفراولة من الأشياء المفضلة للأطفال ، لذلك نحن مقتنعون بأن اقتراح الحساء البارد هذا سيجعل أطفالك يرغبون في التكرار. إنه مصنوع بنفس طريقة الجازباتشو التقليدية وعليك فقط أن تضع في اعتبارك أنه يجب عليك إضافة نفس النسبة من الطماطم مثل الفراولة وأنه يمكنك ترك بعضها لتزيينه.

يعتبر هذا الطبق مغذيًا جدًا للأطفال نظرًا لخصائص المكون النجمي. ومن الجدير أن نتذكر ذلك الفراولة مليئة جدا:

- نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، فهو مثالي للأطفال الذين يعانون من الإمساك.

- بفضل فيتامين ج ، يساعد في الوقاية من أمراض السرطان وتقوية جهاز المناعة.

- يحتوي على مادة تسمى الأنثوسيانين ، والتي تعزز التركيز والذاكرة.

اقتراح آخر ممتاز للأطفال لتناول الخضار دون أن يدركوا ذلك (البعض يرفض تماما قوامها) هو تحضير الكريمات أو الحساء. بعضها ، اعتمادًا على الوقت من العام الذي نحن فيه ، يمكن أن يؤخذ دافئًا أو بعد قضاء بعض الوقت في الثلاجة. هل نحاول؟

فيشيسواز. وصفة شوربة الكراث أو الكريمة. وصفة للفيشيسواز أو حساء الكراث البارد مع البطاطس. نعلمك كيفية تحضير كريم خفيف ومنعش في الأيام الحارة. طبق صحي ومثالي للأطفال والنساء الحوامل على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. يوضح لنا موقعنا كيفية القيام بذلك خطوة بخطوة.

كريمة باردة من الخيار واللبن والنعناع. وصفة صيفية سهلة وسريعة. كيفية صنع كريمة باردة لذيذة وصحية من الخيار واللبن اليوناني والنعناع خطوة بخطوة لتناول طعام الغداء أو العشاء للأطفال. وصفة منزلية منعشة ، مثالية للأيام الحارة. أعد موقعنا وصفة سهلة وسريعة وسهلة لعملها.

حساء الطماطم بوجه مبتسم. وصفة شوربة الطماطم سهلة. شوربة طماطم بالوجه طبق ممتع للاطفال. وصفات طعام مزينة للاطفال. طريقة عمل حساء الطماطم للاطفال.

كريم القرنبيط. وصفة هريس للأطفال والرضع. وصفة محلية الصنع لكريم القرنبيط للغداء أو العشاء للأطفال وجميع أفراد الأسرة. قمنا على موقعنا بإعداد وصفة سهلة وصحية ولطيفة وغنية جدًا بالفيتامينات والألياف لإثراء النظام الغذائي للرضع والأطفال. اتبع وصفتنا.

وصفة كريمة البروكلي للأطفال والرضع. إذا كنت تريد وصفة هريس أو كريمة من الخضروات الغنية والصحية ، فاتبع هذه الوصفة التي يقدمها لنا موقعنا. وصفة سهلة وبسيطة وسريعة للغاية. وصفة كريمية سريعة سيحبها الأطفال والأطفال والعائلة بأكملها.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ وصفات الجازباتشو سهلة ولذيذة للأطفال. طعام محلي الصنع، في فئة الحساء والمرق في الموقع.


فيديو: panini. بانيني منزلي لذيذ و ساهل (سبتمبر 2021).